FAQ - Häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Gruppe.
Wer kann an der Selbsthilfegruppe teilnehmen?
Grundsätzlich können alle Erwachsenen zwischen 18 und 80 Jahren teilnehmen.
Die Teilnahme ist freiwillig, und du kannst jederzeit entscheiden, wie lange du dabei bleibst.
Was ist der Unterschied zwischen offenen und geschlossenen Gruppen?
Offene Gruppen
finden einmal im Monat statt, es ist keine Anmeldung notwendig.
Sie sind für alle zugänglich und bieten einen ersten Einblick in die Selbsthilfegruppe.
Du kannst einfach vorbeikommen und auch anonym teilnehmen.
Geschlossene Gruppen
sind wöchentliche Treffen, mit Anmeldung.
Nach einem persönlichen oder telefonischen Vorgespräch kannst du teilnehmen.
Diese Gruppen sind konstant zusammengesetzt, sodass Vertrauen und Stabilität entstehen können.
Muss ich eine offizielle PTBS-Diagnose haben,
um mitzumachen?
Offene Gruppen
Nein, hier ist keine Diagnose erforderlich.
Geschlossene Gruppen
Ein ärztliches Schreiben mit der Diagnose „PTBS“ ist ausreichend.
Falls kein offizielles Gutachten vorhanden ist, reicht auch eine andere Form der Bestätigung.
Wie kann ich mich für ein Treffen anmelden?
Offene Gruppen
Hier ist keine Anmeldung notwendig – du kannst einfach vorbeikommen.
Geschlossene Gruppen
Eine Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular auf der Seite:
„Geschlossene Gruppen“ .
Dort kannst du dich direkt für ein persönliches oder telefonisches Vorgespräch eintragen.
Kann ich auch anonym teilnehmen?
Offene Gruppen
Ja, du kannst einfach vorbeikommen und zuhören, ohne dich vorstellen zu müssen.
Geschlossene Gruppen
Nur die Gruppenleiter kennen deinen Namen.
Den anderen Teilnehmer*innen musst du dich nicht vorstellen, wenn du das nicht möchtest.
Gibt es eine Teilnehmerbegrenzung pro Treffen?
Die Gruppengröße liegt zwischen 4 und 10 Personen.
Damit ist ein vertrauensvoller Austausch möglich, ohne dass es zu unübersichtlich wird.
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme an den Gruppen ist kostenlos – sowohl bei offenen als auch bei geschlossenen Gruppen. Lediglich bei Aktivitäten (z. B. Ausflügen) trägt jede*r die eigenen Kosten.
Wie läuft ein typisches Treffen ab?
Grundsätzlich umfasst ein Treffen ca. 2 Stunden (nachmittags) und besteht aus
Gesprächsrunden, Erfahrungsaustausch und Übungen.
Muss ich meine Geschichte oder Details über mein Trauma erzählen?
Nein. Ziel der Gruppe ist es nicht, die schwersten Erlebnisse erneut durchzuleben.
Jede*r entscheidet selbst, wie viel er oder sie erzählen möchte.
Was unterscheidet die Selbsthilfegruppe von
einer Therapie?
Eine Therapie wird von Fachkräften durchgeführt und dient der gezielten Aufarbeitung des Traumas.
Diese Selbsthilfegruppe ersetzt keine Therapie – sie ist ein geschützter Raum von Betroffenen für Betroffene. Hier geht es um gegenseitige Unterstützung, Erfahrungsaustausch und das Gefühl, nicht allein zu sein.
Wie oft finden die Treffen statt und wie lange dauern sie?
Offene Gruppen
Einmal im Monat (erste Woche im Monat), ca. 2 Stunden.
Geschlossene Gruppen
Einmal pro Woche, ca. 2 Stunden.
Was muss ich mitbringen?
Nur dich selbst - und die Bereitschaft, respektvoll mit den anderen umzugehen.
Wie wird Vertraulichkeit gewährleistet?
Alles, was in der Gruppe besprochen wird, bleibt vertraulich.
Wir bitten alle Teilnehmenden, Gesagtes nicht nach außen zu tragen.
Jeder entscheidet selbst, was er oder sie preisgeben möchte.
Kann ich eine Beleitperson mitbringen?
Offene Gruppen
Ja, eine Begleitperson darf teilnehmen.
Geschlossene Gruppen
Nein, dort dürfen Begleitpersonen nicht teilnehmen.
Welche Themen werden in den Treffen besprochen?
Grundsätzlich kann alles angesprochen werden, was für die Teilnehmenden relevant ist.
Ob Arztbesuche, Erfahrungen mit Gutachtern, Tipps im Alltag oder persönliche Herausforderungen.
Auch Gastredner zu bestimmten Themen sind nach Absprache möglich.
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen habe?
An die Gruppenleitung: Rafael Wunderer und Sabine Heindl – erreichbar per Mail oder Telefon.
"Die Seele heilt durch Nähe,
durch Mitgefühl und durch Liebe."
--- Zitat von Aristoteles ---