Arten von Trauma
Trauma - eine kurze Einführung und ein Überblick der häufigsten Formen.
Was ist Trauma?
Ein Trauma ist ein belastendes Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen, die so überwältigend sind,
dass sie die psychische und oft auch körperliche Stabilität einer Person erschüttern.
Es kann jeden treffen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Lebenssituation.
Manche Menschen erleben ein einzelnes, plötzliches Ereignis,
andere sind über längere Zeit belastenden Situationen ausgesetzt.
Nicht jedes Trauma führt automatisch zu einer psychischen Erkrankung.
Viele Menschen können das Erlebte mit der Zeit verarbeiten.
Hier findest du eine Übersicht über die wichtigsten Formen, wie Trauma entstehen kann.
Akutes Trauma
🌀🌀🌀
Entsteht durch ein einmaliges, plötzliches und überwältigendes Ereignis.
Beispiele: Unfall, Naturkatastrophe, plötzlicher Verlust, körperliche oder sexualisierte Gewalt.
Chronisches Trauma
♾️♾️♾️
Entsteht durch wiederholte oder anhaltende Belastungen über einen längeren Zeitraum.
Beispiele: langanhaltende häusliche Gewalt, Mobbing, Missbrauch, Kriegserfahrungen.
Komplexes Trauma
🔗🔗🔗
Kombination aus mehreren oder wiederholten traumatischen Erfahrungen – oft schon in der Kindheit.
Dies kann das Selbstwertgefühl, die Beziehungen zu anderen und das Gefühl von Sicherheit stark beeinflussen.
Entwicklungstrauma
🌱🌱🌱
Tritt meist in der Kindheit auf, wenn wichtige Bezugspersonen nicht ausreichend Sicherheit,
Fürsorge oder emotionale Unterstützung geben konnten.
Beispiele: Vernachlässigung, Misshandlung, ständige Unsicherheit.
Verlust- und Trennungstrauma
💔💔💔
Entsteht durch den Verlust einer nahestehenden Person oder eine plötzliche Trennung.
Beispiele: Tod, Scheidung, Adoption, Entzug eines Kindes.
Medizinisch bedingtes Trauma
🏥🏥🏥
Kann durch belastende medizinische Erfahrungen entstehen.
Beispiele: schwere Operationen, lebensbedrohliche Erkrankungen, komplizierte Geburten.
Kriegs- oder Fluchttrauma
👣👣👣
Erfahrungen von Krieg, Verfolgung oder Vertreibung können tiefe seelische Wunden hinterlassen.
Sekundär- oder Stellvertretertrauma
🤝🤝🤝
Entsteht, wenn Menschen das Leid anderer miterleben oder begleiten.
Beispiele: Angehörige, Einsatzkräfte, Therapeut*innen.
Hinweis
⚠️⚠️⚠️
Diese Übersicht dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Alle Angaben ohne Gewähr und die Liste ist nicht vollständig.
Bei akuten Belastungen oder Fragen wende dich bitte an qualifizierte Fachkräfte.
Typische psychische Reaktionen auf ein Trauma
🧠🧠🧠
Häufige erste Reaktionen sind zB.: Angst, Hilflosigkeit, Entsetzen, Betäubung, Verwirrung, Gefühl, neben sich zu stehen. Diese Reaktionen können vorübergehend sein oder sich zu einer postraumatischen Belastungsstörung entwickeln. Nicht jedes Trauma führt dazu.